Edzésleírás

Most már egyértelmű, hogy a jobb hátsó combom felső részében lévő fájdalom nem erős izomláz, hanem sérülés. A szombati maraton után másnapra meglepően intenzív izomlázam lett mindkét lábam hátsó részébe (vádli comb) de a bal oldalon keddre teljesen elmúlt, a jobb meg ugyanúgy fáj. A célbaérkezés után 5 órával úgy döntöttem, hogy most már le kellene nyújtani, és eközben nyilalt bele a fájdalom a hátsó/felső részébe. Azóta nem is mertem futni. Sajnos a mai edzésen is úgy éreztem, mintha a jobb lábammal 10cm-el rövidebbet tudnék lépni, és a felfelé futás fáj.  Viszont edzés végére kicsit csökkent ez a kellemetlen érzés. Most teljesen tanácstalan vagyok, hogy pihentessem, vagy mozgassam. Nem akarom a tavalyi véget nem érő rémálmot