devaiarpad 12.21 km Futás 2016-09-25-n 07:03-kor

devaiarpad futás

2016.09.25 Vasárnap, 07:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:11

Távolság

12.21 km Szint: 249 m

Tempó

08:02 p/km (7.46 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Ma reggel Gödöllőn futottam. Végre sikerült elengednem a tempó parárt. Nem is néztem, hogy milyenek lettek a km-ek. Csak arra figyeltem, hogy a pulzusom ne legyen nagyon magas, hanem ha lehet akkor 150 alatt maradjon. Ez többnyire sikerült is, ami azt mutatja, hogy nem kell görcsölni, csak futni a pulzusra figyelve. Mostantól csak ezt fogom tenni, és nem görcsölök feleslegesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:38:11	12.21	08:02	7.46	249	0	160	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Fujitrabucco 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.