zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:11Távolság
15.39 kmTempó
05:09 p/km (11.66 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
59
Maximum
176
Edzésleírás
még a cipekedés előtt volt időm elmenni futni, mivel senki sem volt otthon. terv mára 4:35/km-es futás 10+km-en.
a Rómaira mentem futni, hátha jobban haladok mint a szigeten. Érzésre meglepő módon nehezen ment, főleg hogy vagy 30 alatt mentem vagy 40-n mozogtam. a 35-öt nehéz volt belőni.
pulzus alapján jónak mondható. főleg így a 3. nap után.
köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka és melynek köszönhetően mozoghatok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:11 | 15.39 | 05:09 | 11.66 | 0 | 59 | 176 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel 1170
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
