monique 11.04 km Futás 2016-09-03-n 18:28-kor

monique futás

2016.09.03 Szombat, 18:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:39

Távolság

11.04 km

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

A meleg miatt könnyítettem a 2. felén... 2x2km-t akartam eredetileg (az se lett volna sok, de ebben a melegben igen, hacsak le nem lassítottam volna képtelenül sokat). Nem volt gáz így. Az az 1db 2km 4:15 tempó körül (5 kör a pályán kicsit hosszabb). Részletek edzésszakaszoknál.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:06	2.91	05:11	11.56	192	169
00:01:28	0.4	03:40	16.36	171	152
00:08:48	2.08	04:14	14.18	192	183
00:05:18	1.25	04:14	14.15	192	183
00:07:46	1.66	04:41	12.82	189	175
00:14:13	2.74	05:11	11.56	181	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT1000W fekete

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.