Edzésleírás

Hosszú extenzív futás - 2,5 órában. 

Ez volt előírva a hétre. Hála égnek induláskor nem esett, így elmentem a szigetre futni. Az első kör nyugati részén elkapott a zuhé, de a következő körre már meg is száradtam. Majd a nyugati részen, megint rákezdett de most kevésbé. A 3. kör teljesen száraz volt. Az utolsó kör közepétől pedig végig kísért az a víz. 

A futás is jól esett. :) Főleg utólag látva a bpm-eket. Azt hiszem eljött az idő, hogy feljebb lépjek a következő lépcsőre. A félmaratoni eredmény azt mutatja, hogy egyből kettőt kellene lépni. Még megbeszélem a Mestert. Bár azt gondolom 2-3 hétig gyakaroloni kellene a következő lépcsőfokot, és úgy fellépni a verseny szerinti lépcsőre. 

Úgy látom sokan készülnek a maratonra. Sokakkal találkoztam legalább 3 körön keresztül. Volt akivel minden félkörben. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően mozoghatok! 

2 hozzászólás

retisonic 2838 napja

Ma kellett volna jönnöd a szigetre! Egs!

galagyuri 2838 napja

Jo leszel a maratonra nagyon! Csak ne fuss tul sok hosszut mar! Gazdalkodj a lelki eroddel is! Fejben pihenten es erosen kell odaerned az uton....