monique 7.02 km Futás 2016-09-08-n 22:47-kor

monique futás

2016.09.08 Csütörtök, 22:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:43

Távolság

7.02 km

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Hegyről le utána rakpart mellett laza, hazafelé még a hegyen egy kis enyhén lejtős utcában strideok (külön az edzéstől, így elértem a buszt előtte). Vsz mert nem volt időm eleget enni a tegnapi jó edzés után most elég leharcolt volt az izomzat... Remélem szombatra összeszedi magát, szeretnék 2 egymás utáni 50+km-es hetet :)

Lassú is volt sajnos :/ Bemelegítés ultra lassú. Tempó/pulzus 5:50@149->5:46@152/154 Kb ua. mint 2 napja is

adatok:
2,21km le 11:46 (5:19) @136
4,27km sík 24:56 (5:50) @152
0,54km stride 2:01 (3:44)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:43	7.02	05:31	10.88	0	0	160	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT1000W fekete

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.