szuszu 18.2 km Futás 2016-09-04-n 09:49-kor

szuszu futás

2016.09.04 Vasárnap, 09:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:27

Távolság

18.2 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Hosszúfutás a Margitszigetre és vissza. Már régóta ki szerettem volna próbálni ezt az útvonalat, mert a Patak part igen uncsi már. Reggel csak egy banánt ettem és nagyon eléheztem futás közben. Hazafelé már nagyon szenvedtem és extra frissítéseket is beiktattam. Kellett volna egy gél. Kicsit gyorsabb lett, mint kellett volna, mert a 3. zónában kellett futnom 18 km-t, de ez inkább 4. zóna lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:27	18.2	05:51	10.26	0	0	163	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.