Edzésleírás
30p bem , 2000-1000-2000/400m , 20p lev tempó: 1. 2000m 3:59/km 161-172bpm 2. 1000m 3:49/km 165-174bpm 3. 2000m 4:03/km 168-176bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:53 | 14 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 176 | 143 |