HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
5.24 km
1:08:28 13:04 p/km Séta |
1
5.01 km
30:45 06:08 p/km Normál futás
24.58 km
1:22:20 03:21 p/km Normál tekerés |
2
5.58 km
33:11 05:57 p/km Normál futás
0.2 km
02:47 13:55 p/km Séta |
3
6.55 km
39:09 05:59 p/km Normál futás
0.22 km
03:06 14:05 p/km Séta
40.21 km
2:22:08 03:32 p/km Normál tekerés
5.28 km
1:12:47 13:47 p/km Séta |
4
5.02 km
30:14 06:01 p/km Normál futás
0.27 km
03:50 14:12 p/km Séta |
5
7.15 km
1:35:22 13:20 p/km Séta
40.15 km
2:19:00 03:28 p/km Normál tekerés |
22. hét
18.36 km
4:06:20
22.16 km
2:13:19
104.94 km
6:03:28 |
6
5.72 km
36:26 06:22 p/km Normál futás
5.18 km
1:07:39 13:04 p/km Séta |
7
108.12 km
6:07:52 03:24 p/km Normál tekerés |
8
|
9
5.01 km
27:36 05:31 p/km Normál futás
2.64 km
33:44 12:47 p/km Séta
3.38 km
43:03 12:44 p/km Séta
1.27 km
18:02 14:12 p/km Séta |
10
5.01 km
29:56 05:58 p/km Normál futás
0.21 km
02:55 13:53 p/km Séta |
11
5.24 km
1:03:41 12:09 p/km Séta
29.71 km
1:49:59 03:42 p/km Normál tekerés |
12
16.68 km
1:30:02 05:24 p/km Normál futás
5.22 km
1:11:02 13:36 p/km Séta |
23. hét
32.42 km
3:04:00
23.14 km
5:00:06
137.83 km
7:57:51 |
13
6.82 km
45:04 06:36 p/km Normál futás
0.4 km
05:43 14:18 p/km Séta |
14
8.21 km
44:59 05:29 p/km Normál futás
0.46 km
06:07 13:18 p/km Séta
3.29 km
43:30 13:13 p/km Séta
21.19 km
1:19:59 03:46 p/km Normál tekerés |
15
8.91 km
51:00 05:43 p/km Normál futás
0.22 km
03:41 16:45 p/km Séta |
16
8.09 km
44:59 05:34 p/km Normál futás
0.45 km
06:20 14:04 p/km Séta
40.85 km
1:49:09 02:40 p/km Normál tekerés |
17
5.13 km
1:08:49 13:25 p/km Séta |
18
7.44 km
40:01 05:23 p/km Normál futás
2.19 km
29:30 13:28 p/km Séta
51.5 km
3:07:00 03:38 p/km Normál tekerés |
19
8.35 km
45:00 05:23 p/km Normál futás
0.61 km
08:08 13:20 p/km Séta |
24. hét
47.82 km
4:31:03
12.75 km
2:51:48
113.54 km
6:16:08 |
20
5.06 km
32:04 06:20 p/km Normál futás
0.18 km
02:31 13:59 p/km Séta |
21
5.22 km
1:06:06 12:40 p/km Hegyi túra
8.41 km
50:59 06:04 p/km Normál futás
1.06 km
14:42 13:52 p/km Hegyi túra |
22
8.19 km
45:00 05:30 p/km Normál futás
5.58 km
1:15:40 13:34 p/km Hegyi túra
19.57 km
1:15:35 03:52 p/km Normál tekerés |
23
7.61 km
40:01 05:16 p/km Normál futás
1.13 km
15:03 13:19 p/km Hegyi túra
3.42 km
52:40 15:24 p/km Hegyi túra |
24
4.74 km
1:02:33 13:12 p/km Hegyi túra
41.43 km
2:26:56 03:33 p/km Normál tekerés |
25
7.33 km
40:00 05:27 p/km Normál futás
0.4 km
06:04 15:10 p/km Séta |
26
17.26 km
1:40:00 05:48 p/km Normál futás
0.46 km
07:54 17:10 p/km Séta |
25. hét
53.86 km
5:08:04
22.19 km
5:03:13
61 km
3:42:31 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 156.26 km | 14:56:26 |
17.26 km |
1:40:00 |
Bringázás
|
10 | 417.31 km | 23:59:58 |
108.12 km |
6:07:52 |
Túra
|
29 | 71.2 km | 15:52:59 |
7.15 km |
1:35:22 |
Összesen | 59 | 644.77 km | 54:49:23 |
108.12 km | 6:07:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1273.94 km | 129:33:42 |
43.01 km |
6:03:54 |
Úszás
|
2 | 2 km | 1:05:43 |
1 km |
0:34:06 |
Bringázás
|
21 | 949.45 km | 53:59:01 |
108.12 km |
6:55:49 |
Túra
|
139 | 234.05 km | 51:34:59 |
19.2 km |
3:18:55 |
Egyéb
|
14 | - | 1:38:49 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 297 | 2459.44 km | 237:52:14 |
108.120 km | 6:55:49 |