HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.01 km
42:31 06:04 p/km Normál futás
67.57 km
2:35:57 02:18 p/km Normál tekerés |
2
15:35 Edzés
7.6 km
45:04 05:56 p/km Normál futás |
3
8.47 km
49:31 05:51 p/km Normál futás |
4
10.17 km
54:24 05:21 p/km Normál futás |
5
5 km
35:26 07:05 p/km Normál futás |
6
15.24 km
1:30:02 05:54 p/km Normál futás
37.36 km
1:28:17 02:22 p/km Normál tekerés
2.4 km
42:58 17:54 p/km Séta |
7
10.14 km
1:00:03 05:55 p/km Normál futás
5.49 km
1:50:25 20:07 p/km Séta |
14. hét
63.63 km
6:17:01
104.93 km
4:04:14
0:15:35
7.89 km
2:33:23 |
8
|
9
8.2 km
1:29:41 10:56 p/km Séta |
10
2.58 km
45:21 17:35 p/km Séta |
11
|
12
8.6 km
50:04 05:49 p/km Normál futás
8.6 km
50:04 05:49 p/km Normál futás
8.6 km
50:04 05:49 p/km Normál futás |
13
1.02 km
06:12 06:05 p/km Normál futás
10.36 km
50:04 04:50 p/km Normál futás |
14
2.28 km
30:09 13:13 p/km Séta
5 km
46:49 09:22 p/km Séta
5.01 km
36:59 07:23 p/km Normál futás |
15. hét
18.06 km
3:32:00
42.19 km
4:03:27 |
15
|
16
5.06 km
36:24 07:12 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
5.06 km
0:36:24 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 110.88 km | 10:56:52 |
15.24 km |
1:30:02 |
Bringázás
|
2 | 104.93 km | 4:04:14 |
67.57 km |
2:35:57 |
Túra
|
6 | 25.95 km | 6:05:23 |
8.2 km |
1:50:25 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:35 |
- | 0:15:35 |
Összesen | 23 | 241.76 km | 21:22:04 |
67.57 km | 2:35:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
77 | 666.43 km | 69:26:11 |
42.21 km |
5:54:52 |
Bringázás
|
4 | 184.76 km | 7:16:08 |
67.57 km |
2:35:57 |
Túra
|
20 | 112.15 km | 22:20:53 |
15.63 km |
2:44:29 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:34:41 |
0 kg |
1:27:15 |
Egyéb
|
6 | - | 1:04:30 |
- | 0:15:35 |
Összesen | 113 | 1007.99 km | 104:42:23 |
67.570 km | 5:54:52 |