Edzésleírás

2009-174+175. Szülinapi (28.) mozgás! Először futás, ezt nagyon élveztem. Ilyen jól ráadásul nem is tudom, hogy ment-e / esett-e a futás az elmúlt 3hétben. Lehet hogy már a csúcs közelében vagyok? :) Remélem, 2hét a versenyig… Ez volt a program: 10p BEM + 23km tempóra ( 4:51-ben / AVG=166 / MAX=173 ) + 10p LEV. Kerékpár: kis pihi után mentem egy nagyon laza pörgetőset (egy hete nem tekertem egy cm-t sem!), a nagytarcsai dombtetőig meg vissza. A dombra meg se próbáltam felmenni a 39-es tányérral, eleve 30-ast használtam. Jó edzésnap volt, annak ellenére hogy nem vagyok 100%-ig boldog...