Edzésleírás
bemelegítés majd 10.6km tempófutás (23'23" + 23'43") nem valami nagy idő de örülök, hogy viszonylag egyenletesen ment. Még bőven éreztem az elmúlt 9-10 napot a lábamban úgyhogy ahhoz képest egész jó volt.
Levezetés
lunartempo kék: 724.33 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:02 | 14.13 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 179 | 160 |