zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:52Távolság
2.3 kmTempó
21:41 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- 400 m vegyes
- 400 m vegyes technika
- 400 m gyors 5-ös levegővel
- 5x100 m gyors minél kevesebb levegővel (-, 8, 7, 7, 6, 5) *
- 100 m vegyes
- 100 m levezetés
* Az első hosszt egy nagy levegővel az indulásnál. Utána minél kevesebb légzés szám.
Kezdek belejönni... Utána egy kis szauna...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:10 | 0.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:31 | 0.4 | 21:18 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:13 | 0.4 | 25:33 | 2.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:57 | 0.4 | 19:53 | 3.02 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:39 | 0.5 | 19:18 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.1 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.1 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
