zozo.m 24 km Futás 2016-08-27-n 06:41-kor

zozo.m futás

2016.08.27 Szombat, 06:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:39

Távolság

24 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Intenzív hosszú futás

Pajci által küldött oldalból merítettem a tempót. Az elején a lejtőn jól indult, utána kicsit visszalassultam. Ezért rá kellett kapcsolnom, de egész jól belejöttem. Akkor éreztem, hogy jól megy igazán amikor a tempót nézve hirtelen 15mp/km-rel jobban mentem a kelleténél. Így innentől csak tartottam a tempót. Vagyis fogtam magamat. :P

Ebből is kellene egy hosszabb futás. Holnap extenzív hosszút megyünk.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:39	24	05:22	11.19	0	68	164	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

retisonic 2859 napja

Extenzív hosszú? Azaz nagyon hosszú? Kíváncsi vagyok, okosodni akarok.:) Egs!

ZeRoberto 2859 napja

Zozó a reggeli bagoly bevetésen volt:-) Szép edzés, holnap tali?

galagyuri 2859 napja

Hajra! Mi az az extenziv hosszu? Holnap en is azt tervezem...

Felszerelések

Polar M400 HR

Asics Gel 1170

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.