Nagy Attila 81 bringázás

2016.08.13 Szombat, 14:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

15 km

Tempó

03:48 p/km (15.79 km/h)

Edzésleírás

Hegyi terepkerékpár.

A depózásnál közel áll a kis családom és Csokiék is,akik bíztattak a minél gyorsabb depózásra.Igazából nem nagyon siettem,jól esett egy kicsit a napon depózni az úszást követő lehülés után.

Kb. 4 percet vett igénybe a kerékpárra való átállás,és indulhattam életem  eddigi legnehezebb kerékpár távjára.Az első 1 km kellemes erdős ösvényen vezetett.Gondoltam,ha ilyen lesz az tök jó.Aztán következett a köv. 3 km,ahol 300 m szintet kellett teljesíteni.Na ez már igénybe vette a mezőnyt és engem is,érezhetően magas pulzusszámmal tekertem.Az erő nem volt velem.

Aztán jött egy élvezetesebb része a pályának,emelkedős-lejtős részek váltakoztak.A lejtős részeknél gyorsan gurulhattam volna,de a a kiálló sziklák és a számomra ismeretlen terepviszonyok(sziklás,sáros,leveles,aprókavicsos) miatt szinte végig fékezve jöttem le .Nem mertem engedni a Winorát,pedig ment volna a kicsike,amely egyébként jól vizsgázott. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:00 15 03:28 17.31 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sz.A.T képe

Sz.A.T 2821 napja

Ez veszélyes volt ám....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!