Edzésleírás
Flavin 7 Bükk Kapu Terepshow tereptriatlon OB 2016,Felsőtárkány.
Tünde 10 órakkor rajtolt 7 km-en.
A gyerekek 12 órakkor rajtoltak.A Szikla forrás körül futottak 1 kört.Nagy-Nagy büszkeségünkre kategóriájukban első helyen értek célba.
Nekem 14 órakkor indult a rajt,így bőven volt idő mindenre.
Úszás a Szikla forrásban.Vízhőfok:17-18 fok.
Kissé tapasztalatlanul álltam a Szikla forrás rajthelyénél,ugyanis még soha nem úsztam ilyen hőfokú vízben.Még szerencse,hogy -neoprén hiányában- vittem magammal melegítő kenőcsöt,ez valamit enyhített a hőérzetemen.
2 és fél kört kelett úszni a tóban,Nem volt egy nagy táv,viszont a víz hőfoka miatt az elején annak tűnt.Az első méterek után a nagy tömörülés miatt kénytelen voltam mellre váltani,de a hideg víz miatt amúgy sem ment volna a tempózás gyorsban.Szabályosan sokkoló volt a víz hőmérséklete.Aztán az első fordító után sikerült váltanom gyorsra,és innentől kezdve gyorsan lement a hátralévő két kör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:00 | 0.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 2821 napja
Brutál hideg lehettet a víz...