Nagy Attila 81 Úszás

2016.08.13 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:11:00

Távolság

0.5 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

Flavin 7 Bükk Kapu Terepshow tereptriatlon OB 2016,Felsőtárkány.

 

Tünde 10 órakkor rajtolt 7 km-en.

 

A gyerekek 12 órakkor rajtoltak.A Szikla forrás körül futottak 1 kört.Nagy-Nagy büszkeségünkre kategóriájukban első helyen értek célba. 

 

Nekem 14 órakkor indult a rajt,így bőven volt idő mindenre.

 

Úszás a Szikla forrásban.Vízhőfok:17-18 fok.

Kissé tapasztalatlanul álltam a Szikla forrás rajthelyénél,ugyanis még soha nem úsztam ilyen hőfokú vízben.Még szerencse,hogy -neoprén hiányában- vittem magammal melegítő kenőcsöt,ez valamit enyhített a hőérzetemen.

 

2 és fél kört kelett úszni a tóban,Nem volt egy nagy táv,viszont a víz hőfoka miatt az elején annak tűnt.Az első méterek után a nagy tömörülés miatt kénytelen voltam mellre váltani,de a hideg víz miatt amúgy sem ment volna a tempózás gyorsban.Szabályosan sokkoló volt a víz hőmérséklete.Aztán az első fordító után sikerült váltanom gyorsra,és innentől kezdve gyorsan lement a hátralévő két kör.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:11:00 0.5 22:00 2.73 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sz.A.T képe

Sz.A.T 2821 napja

Brutál hideg lehettet a víz...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!