Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:17Távolság
8.1 km Szint: 7 mTempó
04:51 p/km (12.37 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
78
Maximum
176
Edzésleírás
Az első 4 km kimondottan jól ment ma, az átlaga 4.35 p/km lett a következő megosztásban:
1. km 4.57/137
2. km 4.32/160
3. km 4.25/167
4. km 4.27/169
Rövid nyújtás után hazafele minden km-ben 4-5 sprint, aztán nagyon laza, így lettek a km-ek:
5. km 4.55/162
6. km 5.06/160
7. km 5.20/162
8. km 5.10/165
Frankó kis futás lett, főleg, hogy nem is gondoltam, hogy lesz ma rá időm.
http://www.movescount.com/de/moves/move119004651
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:17 | 8.1 | 04:51 | 12.37 | 7 | 78 | 176 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
