galagyuri 13.05 km Futás 2016-08-08-n 08:00-kor

galagyuri futás

2016.08.08 Hétfő, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:10

Távolság

13.05 km

Tempó

04:27 p/km (13.46 km/h)

Edzésleírás

13.05 58:10
3 oras fekves utan nehez keles majd rajt. Jok a labaim szerencsere mindenutt, a terdem is rendbejott csak faradok rendesen de asszem beallt egy stabil szintre. Ma felhos ido lett ami sokat segitett. Ezen a heten nem akarok hosszukat futni inkabb rovidet nehany beleporgetessel. A Copacabanan futottam a legvegeig majd vissza es 8-nal kezdtem 4km valtogatas 2-2 lampat ami kb 180m-es szakaszok. Jolesett, olyan 13 jott ki. A vegere eleg volt. Jo edzes lett nagyon. Igaz utana mentunk vizilabdara es ereztem az achillesem de nem lett baj.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:10	13.05	04:27	13.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.