monique 7.13 km Futás 2016-08-09-n 22:39-kor

monique futás

2016.08.09 Kedd, 22:39:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:30

Távolság

7.13 km

Tempó

05:16 p/km (11.41 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Hegyről le + sík + végén 6x stride parkolóban és elfutás a buszhoz. Mára rendbejött izomzat múlt heti izé után, a 2 nap pihenő elég volt hálistennek. Vádli OK. Minden szuper. Meglepően jó tempó/pulzus... biztató

(5:35-5:40 között voltam síkon 154-157 pulzussal, meg a strideok után a maradék fél km 5p-es)

adatok:

2,21km le 11:08 (5:02) @136
4,47km sík 24:49 (5:33) @156
0,45km stride 1:33 (3:26) @135

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	7.13	00:00	0.00	0	0	168	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT1000W fekete

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.