Edzésleírás

Megint a kb. 4km gyors össztáv. Pályán. 6x100 + 4x 100-as és 4x 210-es fartlek + 2 gyors félkör + 3 gyors 415m-es kör.

 

Direkt kíméltem magam, mert valszeg túl gyors volt 2 hete a pályaedzésem és aztán utána nem volt extra pihi amivel ezt figyelembe vettem volna, így a köv. hétre -ami szerencsére a laza pihis hét volt- szépen leharcolódott a teljes izomzat. Most ezen a héten már jó volt 2 nap teljes pihi után ugye, de nem akarom megint elkövetni ezt a hibát. Így viszont komolyan túl könnyűnek éreztem az edzést :D Lehet jobb is a formám, mint eddig, úgyhogy elképzelhető h amiatt, mert nem igazítottam a tempókat hozzá még.

 

Mindenesetre minden szépen ment, már a múlt héten is voltak jelei a formajavulásnak (legalábbis tempóra nézve), most még inkább voltak jelek, wow, lehet feljövök végre a gödörből. :) (Élet egyéb területein is talán mostanában...)

 

Szóval örülés van :) ...a részletek az edzésszakaszoknál.