monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:44Távolság
16.85 km Szint: 100 mTempó
05:27 p/km (11.02 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ritka hangulatos edzés :P 53km a hétre! Azaz eddig a 2. hét, ahol összejött 50+... mióta is? Egész idei évben eddig úgy tavaly augusztus óta?... Kb ja. :o
Jól esett amúgy, szaftos részletek edzésszakaszoknál. Vádli OK!
Röviden ide annyit h 4,5km elején lejtő, aztán szigeten igen lazán 5:30-asokban sikerült (jó jel h egyáltalán NEM vánszorgásként), aztán a maradék 20 percben haza már lendületesebben, ennek a második fele hegyen fel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:00 | 4.45 | 05:24 | 11.13 | 0 | 0 | 158 | 146 | |
| 00:45:34 | 8.18 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 162 | 154 | |
| 00:12:28 | 2.54 | 04:54 | 12.22 | 0 | 0 | 180 | 175 | |
| 00:09:42 | 1.68 | 05:46 | 10.39 | 100 | 0 | 187 | 182 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Tündüs 2805 napja
Én meg a nemtommikori ironman óta nem láttalak, de örülök, hogy futsz :)
monique 2865 napja
Köszi :) Kár h én nem vettelek észre. Eső tényleg top 3-ban :)
pátyalso 2867 napja
A 960-as éjzsakai busz első ajtajánál néztem a Kolosy téren,amint elfutsz a busz mellett,majd nekilódulsz az emelkedőnek !
A 2012-es győri bulifutás óta most láttalak először,a találkozás most is elmaradt :-))
Gratulálok,nem semmi időben futottál ! / Az eső az idei top 3-ban benne volt ! /
Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 2805 napja
köszi :)