monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:55Távolság
6.98 kmTempó
05:35 p/km (10.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hűvösvölgyben lazázás és végén eléggé sötétben 4x stride. Wow a tempó/pulzus aránya szuper volt. Izomzat paradox módon fáradtabb volt már napközben is, mint előző nap, amikor még rendben volt (ami pihinap volt). De a tempóhoz teljesen jól elvolt, nem túl fáradt. Vádli OK.
5:40 tempó 146 meg 5:30 tempó 150/155 pulzus :) Pulzus a korábbi legjobb formához erősen közelít újabban tényleg, az izomzat még nem.
Az óra szíja viszont félig elhasadt... biztos a múltkori száguldástól :P Az elem is lehet merül a szíjban, úgyhogy lehet pofáraesés jön elemcsere után :P
adatok:
6,5km sík 37:12 (5:43)
0,48km stride 1:43 (3:34)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:55 | 6.98 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 163 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 2869 napja
Tudom, hogy szemtelen vagyok-de kalkuláld azt is bele, hogy hogyan is fogalmazzak....egyre több idő telt el azóta, hogy a gólya hazafuvarozott.........és az idő múlásával általában lassan, de biztosan lefelé megyen az ember pulzusa.....egy 18 évesnek mindig magasabb a pulzusa, mint egy 45 évesnek.....
monique 2870 napja
:)
amúgy ja, a pánt most is jól mér a gyorsabb edzéseken, csak ezeken a laza edzéseken gondolkoztam el, jövő héten szerzek bele elemet
tomcsi 2870 napja
azt hittem a pánttal volt baj...nem szakadsz meg folyton...helyes :-)
monique 2871 napja
talán a következő tény segít megérteni: nem mindenkinek ugyanolyan a "frekije". nekem pl. maratonon is 180 feletti volt az átlagpulzusom :)
monique 2871 napja
most is 180 felett vannak ugyanolyan edzéseken. heti egypár alkalommal. ebben semmi nem változott.
tomcsi 2871 napja
jó de régebben 180 felettiek voltak simán...
monique 2871 napja
Feri: köszi!
tomcsi: laza napon régebben 155 volt. most is, de néha vannak ezek a napjaim ahol alig akar 150 fölé menni egy darabig. ha megnézed 2 nappal korábbi edzésem, ott feljebb van =P
tomcsi 2872 napja
Régebben feljebb voltak nem? :-)
Czeglédi Ferenc 2872 napja
Kívánom, hogy ne következen be!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 2868 napja
semmi gond, de sztem itt nem erről van szó :)