Edzésleírás
Ma először Andreával futottam 4km-t, majd egyedül még hatot. A hat alatt 4x150m tempót is beletettem, hogy gyorsuljak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:35 | 10.18 | 07:55 | 7.58 | 0 | 0 | 162 | 135 |