zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:27Távolság
22.52 kmTempó
05:34 p/km (10.77 km/h)Edzésleírás
Hosszú laza futás (5:30-35/km) körül.
A bemelegítés még jó volt, de a vége felé találkoztam Évivel és Csokival. Innentől, azért nehezebb lett. Főleg, hogy Évi nagyon menni akart. Két egymást követő napon pedig nem akartam. 5 percen belüli ezrekkel futni.
Büdös árokig mentünk, ahol már igencsak éreztem a lábaimat. Nagyon fáradt voltam. Sőt még a matek is elment a tempóval (5:25/km, így még hozzá kellett csapnom két kilit)...
Jöhet a lassan a lazázás.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően, futhatok!
2008km...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:27 | 22.52 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
New Balance 965 Mens
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 2877 napja
A lazázás nagyon fontos.:) Egs!