Edzésleírás
Gondoltam, ma futok egy hosszabbat. Tegnap főtt kukoricát ettünk itthon, nem is keveset. A futás során éreztem, hogy valami nem stimmel, szerencsére bekéredzkedtem a vonyarci strandra, ahol kultúrkörülmények közt oldottam meg a problémát. Onnét futás tovább a kápolnáig, ahova hirtelen felindulásból kétszer is felfutottam. A második után lenn nyújtottam, ahol Pátkai Merci érkezett. Itt akart fordulni, így lazán futottam vele Vonyarcig, ahol újra rendet kellett raknom rakoncátlankodó kukoricaszem barátaim közt! Ennek érdekében elváltunk Mercivel. Rövid, de velős tartózkodásom után felfrissülve futottam hazáig. Odafele 5 p/km körül, visszafele Mercivel 6.00-6.15 p/km, majd a kitérő után 5.20 p/km jöttem. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem éreztem meg a két kápolna felfutást!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:56 | 17.3 | 05:19 | 11.29 | 50 | 82 | 185 | 157 |
Liller 2974 napja
Jó lett ez Zoli! Egészségedre vàljék ;)