Majazsóka futás

2016.08.06 Szombat, 17:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:56

Távolság

17.3 km Szint: 50 m

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
82
Maximum
185

Edzésleírás

Gondoltam, ma futok egy hosszabbat. Tegnap főtt kukoricát ettünk itthon, nem is keveset. A futás során éreztem, hogy valami nem stimmel, szerencsére bekéredzkedtem a vonyarci strandra, ahol kultúrkörülmények közt oldottam meg a problémát. Onnét futás tovább a kápolnáig, ahova hirtelen felindulásból kétszer is felfutottam. A második után lenn nyújtottam, ahol Pátkai Merci érkezett. Itt akart fordulni, így lazán futottam vele Vonyarcig, ahol újra rendet kellett raknom rakoncátlankodó kukoricaszem barátaim közt! Ennek érdekében elváltunk Mercivel. Rövid, de velős tartózkodásom után felfrissülve futottam hazáig. Odafele 5 p/km körül, visszafele Mercivel 6.00-6.15 p/km, majd a kitérő után 5.20 p/km jöttem. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem éreztem meg a két kápolna felfutást!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:56 17.3 05:19 11.29 50 82 185 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Liller képe

Liller 2974 napja

Jó lett ez Zoli! Egészségedre vàljék ;)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2974 napja

Jó hosszú lett! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!