pécsi 21.4 km Futás 2016-08-06-n 10:20-kor

pécsi futás

2016.08.06 Szombat, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:02

Távolság

21.4 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

3 km bemelegítés benne 6 x 100kgy szigetbejárónál 15 x (400m felfutás + 400m jpgg le) felfutások: 1'45" 1'42" 1'41" 1'42" 1'40" 1'47" 1'40" 1'45" 1'47" 1'45" 1'43" 1'48" 1'50" 1'42" 1'35"

6.4km levezetés alacsony pulzussal, kivéve az utolsó km 4'10"

A hűvösebb idő ellenére nem ment valami jól. Továbbra is lassú vagyok

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:02	21.4	05:00	12.00	0	0	180	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.