Edzésleírás

Szigetre ki, és ott először futottam egy belső kört, érdekelt, hogy is túrják fúrják az utat. Egész jól futható volt, persze jóval többen voltak az úton, mintha járt volna a busz, és főként gyalogló, bicikliző és bicóhintózók foglalták a helyet. Néha 1-1 autó jött, amit nem értek, hogy engedhetik be.

Első kör: 4:31/km. erősebbet szerettem volna, de a meleg miatt ez még pont belefért, igaz így is határon mozogtam. Ittam, és elindultam újabb körre, Ez is 4:31/km lett az átlag. Ez valamivel jobban ment az előző, az ivás után. 

A 3. körömre már nem mentem ki, mert tudtam, hogy 1 nap pihi és utána kb ez a tempóban kell hosszút mennem. Persze ha az érzetre kemény lesz, akkor lasabban megyek. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka! és lehetővé tette, hogy fussak.