jocccc 2.8 km Úszás 2016-08-03-n 16:00-kor

jocccc Úszás

2016.08.03 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

2.8 km

Tempó

18:56 p/km (3.17 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 technika,
800 közepes (12:38),
400 lend. (6:08),
200 erős (2:54),
2x100 erős (1:22-24),
4x50 erős 1p-re (39-ek),
200 levez.

Tüske 50es, Danival. a tegnapit szerettem volna "javítani", de végül más edzést találtam ki. a 400at nem éreztem olyan jónak, a többi rendben volt, a táv rövidülésével és a tempó fokozásával sikerült 4-5 mp-ket faragnom a 100as tempóból (1:35-32-27-23-18). kb így terveztem, de a 400 tényleg lehetett volna picit jobb. és többet kellene 50esben úszni, teljesen más...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	2.8	18:56	3.17	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.