Edzésleírás

ÉF edzés a pályán. 
Szokásos bemelegítés, 5 kör, és 5 kör váltogatás. 
A feladata 10x400 (azaz inkább 1 kör) +1' pihivel. 

Az elsőt szinte majdnem végig Gyuriék mögött mentem, így igazából a 3.nál már készen voltam, de valahogy elszenvedtem a 7-ig, utána meg hiába akartam összekapni magamat, 100 méter után legszívesebben kiszálltam volna. És az első után teljesen egyedül maradtam. Előttem és mögöttem távol voltak.

Idők: (1:27,26,26,26,28,30,29,34,34,33). Kívételesen bután futottam, de néha ezt is kell, nem lehet mindig okosnak lenni. :) 

Ez is megvan. Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

2 hozzászólás

ZeRoberto 2883 napja

Ilyet hallani tőled Zozó hogy bután futottál? Néha ezt is meg kell tapasztalni hogy csökken a kraft:-) Jót edzettél, napról-napra jobb vagy!

galagyuri 2883 napja

Nagyon jo első felét futottál! Az egyenletes volt, inkabb kevesebbet de minőségi edzest az ilyenekből!