jocccc 11 km Futás 2016-08-01-n 16:00-kor

jocccc futás

2016.08.01 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:30

Távolság

11 km

Tempó

04:46 p/km (12.57 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Csongrádon a Tisza-parton. 3 km-15p bem., majd 30 perc iramjáték (kb 6,5 km) 1p lend. (kb 4:15)/1p közepes (kb 4:50) felosztásban, végül 7,5p levezetés. a feléig egész jó volt, ott kezdtem kicsit megfőni, a pulzus már a közepes tempónál sem állt vissza rendesen, de azért ki lehetett bírni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:30	11	04:46	12.57	0	0	168	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.