Edzésleírás
Mivel a szállodában (Modugno) volt egy kis medence és volt egy kis időnk is, így nem voltam rest, úsztam egy kicsit, ami jól esett. Mivel a medence az egyik vegén térdig sem ért, így keresztbe kellett úsznom (12m), így jó sok hosszból jöt ki az 1000m (42 dupla)
100 bemelegítés
1000 gyors (20:58)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |