monique 16.06 km Futás 2016-07-24-n 21:10-kor

monique futás

2016.07.24 Vasárnap, 21:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:05

Távolság

16.06 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Hegyről le, szigeten 2 kör és vissza buszhoz. Eleje rém lassú, szigeten laza, a 2. körben már picit gyorsabban, pici tempósabb (5p-es és azon belül) hazafelé az utolsó kb 2,5km szigetről ki és rakpart mellett buszig. Vádli OK

adatok:

2,21km le 12:10 (5:30) @131
13,85km sík 78:55 (5:41) @159

szigeten körök:
1. 5km 29:09 (5:49) @156
2. 5km 28:23 (5:40) @159

haza rakpartnál 4:50@181 -> 4:41@186

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:05	16.06	05:40	10.58	0	0	189	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT1000W fekete

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.