Edzésleírás

Későn indultam, mert vmi gáz közbejött... Hegyen próbáltam futni így ajtótól ajtóig, de a vádli szólt h nem akar olyan futást még mindig, ahol néhány perc bemelegítés után már enyhe emelkedőn kéne menni. Aztán így kicsit speci lett az útvonal. Nagyrészt hegyről lefutás le a margit hídhoz, ott egy kicsit síkon futás a rakpart mellett, a végén stride-ok a parkolónál, de nem valami sok, aztán még visszafutás rakpart mellett éjsz. buszhoz. Így már rendben volt vádli. Izomzatnak kellemes volt

 

adatok:
5,12km hegyről le 27:37 (5:23) @152
1,87km sík 10:21 (5:32) @158
0,3km strides 1:03 (3:30) @150