ikerkaszat 59.5 kg Erősport 2016-07-28-n 10:36-kor

ikerkaszat erősport

2016.07.28 Csütörtök, 10:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:54

Megmozgatott súly

59.5 kg

Edzésleírás

Sajnos délelőtt esett az eső, és délutánra sem várható jobb idő. Így lementem edzeni a konditerembe. Benti sportcipőt azt nem hoztam, így az edzés tematikáját a cipő nélkül végezhető és amelyik gépet kb ismerem adta meg.

20 perc sífutógépen

4 sorozat belső combra, külső combra, karra, hasizomra (plank: 36, 33, 30, 25 mp)

5 perc nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:54	59.5	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zsudzsud 2848 napja

Egészségedre! Jó kis alternatíva volt ez!

holovacz 2848 napja

Én araszolok felfele, Te lefele, lassan össze is ér a súlyunk :) Remélem, megjavul az idő, és tudtok kirándulni, egészségedre!

vizimuu 2848 napja

Jól van, akkor neked is lesz izomlázad! :-) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.