korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:44Távolság
8 kmTempó
04:28 p/km (13.43 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
rekortán 20 kör, láb próbálgatása
A futás legnagyobb 'értéke', hogy képes voltam befejezni 8 km után, elég nagy akaraterő kellett hozzá. Főleg, hogy már közben gondolkodtam, hogy tudnám kitolni 10 (gondolom utána meg jött volna a 12-es, 15-ös ötlet) kilométerig.
fokozóra sikeredett egyébként 2km-enként: 4'43"-4'31"-4'27"-4'11", a pulzus kb. 8-cal volt magasabb az ideálisnál a meleget is beleszámítva, de most az a legfontosabb, hogy a sérülésből kilábaljak.
...és akkor az is kiderül, hogy a bringázások mit is segítettek a forma megőrzésében.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:44 | 8 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 169 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3036 napja
Ezek szerint rendbejött a lábad!! Ez a legjobb !