zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:44Távolság
13.01 kmTempó
05:35 p/km (10.73 km/h)Pulzus
Átlag
184
Minimum
57
Maximum
145
Edzésleírás
ÉF edzés füledt időben, szép számú futó jött össze.
Feladat ugyanaz volt, mint múlt alkalommal. 5 kör bemelegítés, 10x100-100m méter, még mindig a bemelegítés jegyében. 15x200-200.
Utána levezetés.
200-ak:
20160726: 46,45,45,43,44 44,43,42,42,43 41,41,41,42,42
20160712: 43,44,44,44,46 45,43,44,44,42 41,42,43,42,41
A különbség a lassúakban volt, most sokkal inkább visszábbvettem a tempót, mint két hete. Ettől függetlenül egyre jobban fáradtam.
Kellemes edzés volt.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:44 | 13.01 | 05:35 | 10.73 | 0 | 57 | 145 | 184 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-Phoenix 6
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
