retisonic 29.08 km Futás 2016-07-24-n 10:00-kor

retisonic futás

2016.07.24 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:29:44

Távolság

29.08 km Szint: 940 m

Tempó

07:13 p/km (8.32 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Nyúlcipő Gerecse Trail L táv

Meleg és kb. 100%-os páratartalom. A terv az volt, hogy emelkedőn 175-ös pulzusnál sétára váltok. Ez működött, nem volt nagy meghalás, sőt a végén jól meg is tudtam nyomni.

Jó kis verseny volt, volt benne eltévedés, sok emelkedő, lejtők, mindez két körben. Ja, és negyed órával jobb lett, mint tavaly.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:29:44	29.08	07:13	8.32	940	0	188	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ZeRoberto 3077 napja

Grat Bazsi, azért 15 perccel jobb idő az sokat sejtető...Csak így tovább!!!

zozo.m 3079 napja

remek formában vagy, kíváncsian várom az őszt. Gratulálok!

galagyuri 3080 napja

Kemeny probatetel! Jo edzes! Gratulalok!

Felszerelések

Asics Gel-Sonoma 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.