ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:47Távolság
10.2 km Szint: 35 mTempó
06:39 p/km (9.03 km/h)Edzésleírás
A tegnapi ellógott verseny után (sok séta és beszélgetés a Gyuri Csárdánál) valami komolyabbra gondoltam. Viszont Az ATEK-hoz túl puhány voltam...
Odafele egy hatalmas szar volt az útközepén (meg természetesen visszafele is), ez kevésbé, de a visszafelé ott fekvő sikló kivett az ütemből!
Ma van a fogyókúrás verseny utolsó napja, annyi biztos, hogy nem én fogom a lazacos vacsorát készíteni, Tesó és Férjem még versenyben a 2. helyért. Igaz csak én nem voltam ezen időszak alatt nyaralni, de ők így vállalták a feltételeket.Holnap hozok görbét a százalákos fogyásról. Jövőre (remélem nekem már nem kell résztvenni, de ha mégis) testzsírszázalékra megyünk.
59.9 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:44 | 2 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:10:07 | 2.1 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:18:05 | 2.1 | 08:37 | 6.97 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:12:13 | 2.1 | 05:49 | 10.31 | 35 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:13:38 | 1.9 | 07:11 | 8.36 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ikerkaszat 2859 napja
Fogyókúrás verseny első helyezéséhez vagy a tempóhoz, esetleg mindkettőhöz?
holovacz 2859 napja
Gratulalok! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 2859 napja
Elsosorban a fogyokuras versenyhez, nagyon kitarto vagy :) A futasaidhoz altalaban mindig... :)