Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:43:40

Távolság

3.8 km

Tempó

27:17 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

Nagyatád Ironman 2.0

Minden rendben volt. Időben bedepóztunk, semmi fennforgás. Fániékkal és Tomival egy helyről indultam, a 80 perces sáv bal széléről, ami tudtam, hogy nem reális, de legalább tudtunk pár szót váltani indulás előtt. Nem igazán izgultam, jó előérzetem volt, tudtam, hogy ennek most jól kell sikerülnie. :) Jó volt ez a bal szél, nem sokan zavartak úszás közben, kimaradtam a bunyóból. Volt megint Final countdown és ágyúszó. Próbáltam minél többet gyorsban úszni, ez kb. 70% lehetett, azért visszaváltottam időről időre mellre, amikor jött a bólya, fogyott a levegő, beszorultam vagy csak rendesen körül akartam nézni. Az 1. köröm 49:40 lett, a 2. köröm 54:00 (tavalyi idők: 52:41 és 1:00:02). A 2. körben eü.-i szünetet is tartottam, most már rutinosan a túloldalon a sekély vízben, ahol leért a lábam és feltűnés nélkül meg tudtam állni egy kis időre. :) A vége felé már kicsit untam, de most nem tévedtem el és a tavalyihoz képest 9 percet javítva csak kievickéltem. Jó lett volna, ha megvan az 1:40, az sem egy nagy idő, de majd jövőre megint -9 perc és akkor elégedett leszek. A depóidőmön legalább faragtam bő 2 percet (8:48), mert most nem öltöztem át fullra, hanem a 2 részes fürdőruhára vettem rá a bringás mezt.

3 hozzászólás

maris83 2795 napja

Tényleg, neked meg azt kellene gyakorolnod, hogy futás közben nem állsz meg emiatt. ;)

maris83 2799 napja

Nálam már az is nagy szó, hogy megállva ráveszem magam, azelőtt sosem csináltam ilyet. Ez olyan illetlenség vagy hogy is mondjam. :) Ami meg a gyakorlást illeti, 99%-ban uszodában úszok, ott pedig elég rosszul venné ki magát. :)

hdz715 2800 napja

Gyakorold, hogy ne kelljen megállni a sekély vízben... nem nehéz és az is 40-60 másodperc.