Edzésleírás

fel a Törökvészi út tetejére majd le kb 150m szintkülönbs.  5 x (felfutás az Eszter utcán 540m 40m szintkülönbséggel /7.5% emelk/ + lassan lefelé) a felfutások tetejére 170-172 közé emelkedett a pulzus, kivéve az utolsó 175. Lent 130 körülire csökken (az elején még 125-re)

A felfutások nem voltak valami gyorsak csakúgy mint az egész futás, de tegnap még masszívan izomláz volt a combomban amit ma is éreztem így nagyon nem is akartam megerőltetni. Ami fontos, hogy 2 hete úgy érzem egyre jobban megy. A sebbességen kellene javítanom. Kiváncsi vagyok hogy fognak menni az 1000, 2000m résztávok