Edzésleírás

Bp dp. Eljött a nap... A gyomrom nem az igazi és a front is megviselt (nemcsak engem) Egész nap készültem, evés ivás tervszerint. Perskindollal segítettem a bemelegítést, ez jó is volt. Gond nélkül mentem, szépen mentek a km-ek, 8 körül görcsölt egy ponton a hasam, nem tudom az okát., aztán 1csak márcsak tompa fájdalom volt. 12 körül  a térdemet és a bokámat merevnek éreztem, kicsit szenvedős volt. Sajnálom, h ez az első 15-ös, remélem az izületeim is megszokják a hosszab távot. A végét már vártam, a mellem is bevérzett...  Komoly hét volt, nem várt módon bírtam :) (9:01, 16:26, 17:38, 9:11, 9:18, 9:40 -32mp kút o-v, 9:23, 9:23)