sikita 4.6 km Futás 2009-09-14-n 00:00-kor

sikita futás

2009.09.14 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:40

Távolság

4.6 km

Tempó

04:56 p/km (12.18 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

3000 m-t futottam a sportpályán, figyelve arra hogy 174 alatt tartsam a pulzusom. Sajnos folyamatosan lassultak az ezreim. 3:59(162), 4:16(174), 4:22(174).Amúgy nagyon jól esett, egyáltalán nem volt fárasztó a tempó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:40	3	04:13	14.21	0	61	178	170
00:10:00	1.6	06:15	9.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.