Edzésleírás
Hosszú futás a gáton, 16km-nél kezdtem lassulni, a 150 pulzusnál már nem tudtam tartani az 5:30 alatti kiliket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:30 | 23 | 05:35 | 10.74 | 0 | 68 | 161 | 152 |