Edzésleírás
5.09km bemelegítés 24.06 alatt (4.44-es ezrek) > 8x100m repülők > 3x800m (2.40, 2.34, 2.35) R1.5perc > R600 > 3x400m (73, 73, 68) > 1.5km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 11.59 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |