adam.sipos 37.45 km Futás 2009-09-13-n 08:05-kor

adam.sipos futás

2009.09.13 Vasárnap, 08:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:28:35

Távolság

37.45 km

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

2009-170. Hosszú futás Leo-val a Margit-szigeten. Ő 6kört vállalt és 7-et (mindketten 1-el kevesebbet terveztünk, de nagyon jól ment mindkettőnknek, ezért mentünk többet). Kellemes futóidő volt, dumáltunk egy jót. Meg gyönyörködtünk a tájban. Volt 2-3szép látnivaló! Ja, körröl-körre gyorsultunk is! 5:48-ról indultunk, majd körönként ~5mp/km-rel gyorsultunk. Végén egyedül 5:12-ben mentem. Átlagom ezzel 5:34lett. Fasza! Terveztem, hogy csatlakozom a "Fuss a rákkutatásért" menethez, de végül nem tettem. Köszi Leo az edzést! Sztem simán ment volna egy 4ó belüli marek. Ja, mától 100%-ban egyértelmű számomra is, hogy 3ó30p-en belüli marek a cél! Ja, 99km-es lett a hetem. Nem rossz...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:28:35	37.45	05:34	10.77	0	0	171	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Leo 5408 napja

jaja, tuti, hogy meglesz, nagyon jó formában vagy!

Szab 5408 napja

ilyen hetek és etapok után egyértelmű a 3:30-on belüli marek! Grat, nemsemmi futás!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.