Atomic22 12.25 km Futás 2016-07-10-n 20:30-kor

Atomic22 futás

2016.07.10 Vasárnap, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:43

Távolság

12.25 km

Tempó

06:45 p/km (8.89 km/h)

Edzésleírás

Bp dp lupa ov. Egész nap ittam vizet, készültem a melegre és ahosszúra. Később indultam a tervezettnél, de nem bántam meg. Sajnos a fejem is fájt a torkom kapart és a gyomrom még mindig begörcsölt néha. Nagyon figyeltem, hogy ne fussam el, végig jó tempóm volt érzésre.. Csak kb 10-nél ittam picit a kútnál, de végig izzadtam, tehát jól sikerült a hidratálás. A végére elfáradtam, már vártam a végét. A szakaszidőket nézve lassultam, bár érzésre egyenletes tempóm volt. Ez a hét ideális volt, jöhet a 3.hét ( 9:20, 17:06, 18:32, 9:41, 9:41, 9:38)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.