Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:43Távolság
12.25 kmTempó
06:45 p/km (8.89 km/h)Edzésleírás
Bp dp lupa ov. Egész nap ittam vizet, készültem a melegre és ahosszúra. Később indultam a tervezettnél, de nem bántam meg. Sajnos a fejem is fájt a torkom kapart és a gyomrom még mindig begörcsölt néha. Nagyon figyeltem, hogy ne fussam el, végig jó tempóm volt érzésre.. Csak kb 10-nél ittam picit a kútnál, de végig izzadtam, tehát jól sikerült a hidratálás. A végére elfáradtam, már vártam a végét. A szakaszidőket nézve lassultam, bár érzésre egyenletes tempóm volt. Ez a hét ideális volt, jöhet a 3.hét ( 9:20, 17:06, 18:32, 9:41, 9:41, 9:38)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:43 | 12 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
