Edzésleírás

Átmozgatás. 

Előzetes terv szerint 2óra laza futás volt a cél (5:30-35 körül). A tegnapi után úgy gondoltam, elég lesz a 2 kör a szigeten. 

Az első körben nehezen mozogtak a lábak. (5:39/km)
A második köröm előtt pont becsatlakozott hozzám Orsi, így fél kört futott velem. Kicsit gyorsultunk. Utána egyedül viszont, már sokkal jobban ment. (5:22/km). 
A harmadik körre kicsit visszább vettem, hogy megmaradjon a terv. (5:32/km) .

Jól ment a 3kör átlaga 5.31 lett. Futás után láb hűtése hideg vízzel. :) Kellett nekik, nagyon. 

Remek hét! 
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

4 hozzászólás

ZeRoberto 2906 napja

Milyen Orsival futottál te Zozókám? :-) Szép hét, szép munka!

galagyuri 2907 napja

Szép hét és mára belefért ez a lazázás...

Majazsóka 2908 napja

Micsoda szép hét ebben a melegben! Gratulálok druszám!

retisonic 2908 napja

Na, majdnem pont ezt futottam én is.:) Egs!