pocihontas 14 km Futás 2016-07-05-n 16:45-kor

pocihontas futás

2016.07.05 Kedd, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

6km bemelegítés után összeszedtem Márkot és Dominikot a Ságvári pályán, ami 260m salak,6km-ben elvileg(200m/100m,400m/100m,200m/100m) és ezt találtam ki rá:6km-ben(1kör/fél kör,1,5kör/fél kör, 1kör /fél kör) fiúknak felvezettem,de lemaradtak a végére,nekem jól ment elfáradtam a végére. Utána tartottam futóedzést,tehát még én is nyújtottam rendesen+ futóiskola+ has- hátizom,kis farizom erősítés kis lezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	14	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.