Edzésleírás
400 bem,
10x200 gyors 3:30ra ind. (ptlan közepes 3:10 körül, prs lend. 3:00 körül),
10x50 gyors erős 1p-re ind (41-42),
200 levez.Hajós Széchy 50es. múlt hétfőn nagyon jól ment az úszás, igaz rendesen le is betegedtem utána, remélem csak ezért ment a mai ilyen nyögvenyelősen. közben nem éreztem annyira jól magam, de így utólag azért egész jó volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |