plezerm bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:00:00Távolság
90 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
Depóból kijövet ledobta a láncot. Sajna nyakig olaj lettem így a takarítással elment az idő. A pály a szokásos volt. Az elején egy 10%-os emelkedő utána a féltávon szembeszél (állítólag 30 km/h-s) A lejtőnek lefele izomból tekerve éphogy 30-al. utána kb a pálya 1/3-a volt normális és ezt a kört 12-szer kellett megtenni. Amúgy kivette az erőt de tetszett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:00 | 90 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
