plezerm 2.55 km Úszás 2009-09-12-n 09:00-kor

plezerm Úszás

2009.09.12 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.55 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

Keresztbe úsztunk, 200 bemelegítés, 4x100 gyors (25-önként váltva a levegővételt 3-as, 5-ös, 7-es, 9-es), 200 gyors oldalérintéses 5-ös levegővel, majd egy piramis 25-50-100-200-400-200-100-50-25 (idők: 19, 39, 1:11, 2:40, 5:32, 2:31, 1:09, 33, 15), 600 hát technika vari levezetésként. Nehéz volt, de jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.55	23:32	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.